Συχνές ερωτήσεις

Πώς μπορούμε να επικοινωνήσουμε;

Αν νιώθεις ότι ήρθε η στιγμή να ζητήσεις στήριξη, μπορείς να κάνεις το πρώτο βήμα με ένα απλό μήνυμα. Διάλεξε τον τρόπο που σου ταιριάζει:

• Μέσω της φόρμας αιτήματος στην αρχική σελίδα
• Μέσω της φόρμας επικοινωνίας
• Απευθείας στο 6975703602
• Μέσω SMS, iMessage ή Viber στο ίδιο νούμερο

Ποια είναι η διαδικασία για θεραπεία ή κλινική εποπτεία;

1. Επικοινωνία – Συζητάμε το αίτημά σου και τι σε απασχολεί.
2. Πρώτο ραντεβού αξιολόγησης (διάρκειας 60’), ανάλογα με την υπηρεσία που σε ενδιαφέρει.
3. Καθορισμός συνεργασίας – Συμφωνούμε μαζί τη μέρα, ώρα και συχνότητα των συνεδριών.

Η πρώτη συνάντηση είναι ένας χώρος για σένα, χωρίς πίεση ή δεσμεύσεις.

Τι είναι η θεραπευτική αξιολόγηση;

Είναι μια αρχική συνεδρία με στόχο:

• Να γνωριστούμε και να κατανοήσω τις ανάγκες σου
• Να εξηγήσω πώς δουλεύω
• Να σε βοηθήσω να διευκρινίσεις το αίτημά σου
• Να δεις αν νιώθεις ότι μπορώ να σε στηρίξω

Είναι το πρώτο βήμα για να δεις αν ταιριάζουμε.

Γιατί να ξεκινήσεις θεραπεία;

Η θεραπεία μπορεί να σε στηρίξει:

• Στο να διαχειριστείς άγχος, στρες ή θλίψη
• Να κατανοήσεις τον εαυτό σου και τις σχέσεις σου
• Να δουλέψεις τραύματα ή δύσκολες εμπειρίες
• Να ενισχύσεις την προσωπική σου ανάπτυξη και αυτοεκτίμηση

Η θεραπεία δεν είναι πολυτέλεια – είναι φροντίδα.

Τι να περιμένω σε μια θεραπευτική συνεδρία;

• Ανοιχτή, χωρίς κριτική συζήτηση για ό,τι σε απασχολεί
• Ένα περιβάλλον αποδοχής, εμπιστοσύνης και σεβασμού
• Στοχευμένες ερωτήσεις που βοηθούν στη βαθύτερη κατανόηση
• Συνεργασία για να ορίσουμε στόχους και να ενδυναμωθείς

Πόσο κρατά η θεραπεία;

• Δεν υπάρχει μία απάντηση. Μπορεί να είναι:
• Λίγες συνεδρίες για μια συγκεκριμένη δυσκολία
• Πιο μακροχρόνια θεραπευτική πορεία για βαθύτερη επεξεργασία
• Η διάρκεια αποφασίζεται μαζί σου και προσαρμόζεται στην πορεία

Τι ισχύει με το απόρρητο;

• Όλες οι συνεδρίες είναι απόλυτα εμπιστευτικές
• Υπάρχουν λίγες εξαιρέσεις (π.χ. κίνδυνος για τον εαυτό ή άλλους, περιπτώσεις κακοποίησης), οι οποίες εξηγούνται ξεκάθαρα στην αρχή της συνεργασίας

Πώς βρίσκω τον "σωστό" θεραπευτή;

• Είναι σημαντικό να νιώσεις άνετα και ασφαλής
• Παίζει ρόλο η προσέγγιση, η εξειδίκευση και η προσωπικότητα του θεραπευτή
• Η αρχική αξιολόγηση βοηθά να το διαπιστώσεις
• Αν δεν νιώσεις ότι ταιριάζουμε, είναι εντάξει να συνεχίσεις αλλού – η δική σου άνεση είναι προτεραιότητα

Δεν έχω διάγνωση. Χρειάζομαι θεραπεία;

Η θεραπεία:

• Δεν προορίζεται μόνο για διαγνώσεις
• Είναι χρήσιμη για αυτογνωσία, υποστήριξη, ανάπτυξη, ξεκαθάρισμα σκέψεων
• Βοηθά σε μεταβάσεις ζωής, προσωπικές αποφάσεις και προκλήσεις

Τι γίνεται αν δεν νιώθω άνετα;

• Μπορούμε να το συζητήσουμε ειλικρινά
• Αν νιώσεις ότι δεν "κολλάμε", μπορούμε να σταματήσουμε ή να σε παραπέμψω αλλού
• Είναι σημαντικό εσύ να νιώθεις καλά στη συνεργασία μας

Κλείνοντας, η θεραπεία είναι ένα ταξίδι προς τον εαυτό σου. Δεν χρειάζεται να είσαι "έτοιμος/η" για να ξεκινήσεις — μόνο πρόθυμος/η να φροντίσεις αυτό που σε απασχολεί.